Подборка бесплатных и платных онлайн-курсов по спортивной психологии для начинающих спортивных психологов с нуля и продвинутых.
- Длительность 5 месяцев
- Курс ведёт мастер спорта международного класса
- Обучение дополнено реальными кейсами спортсменов
- Готовые инструменты мотивации и борьбы со стрессом
Кому подойдёт этот курс:
- Тренерам
Узнаете, как формировать и поддерживать мотивацию спортсменов, предотвращать их выгорание. Сможете корректировать уровень тренировочного и соревновательного стресса. - Спортсменам
Изучите способы профилактики неблагоприятных состояний. Освоите методы психокоррекции и самопомощи в стрессовых ситуациях. Сможете достигать лучших спортивных результатов. - Психологам другого профиля
Разберётесь в нюансах психологии спортсменов. Сможете открыть новые горизонты и начать успешную карьеру спортивного психолога.
Бонусы для всех студентов
Каждый студент получит индивидуальную консультацию спортивного психолога. Опытный специалист поможет сформировать запрос с учётом индивидуальной проблематики спортсмена.
Кроме того, вы получите:
- Список дополнительной полезной литературы
- Упражнения для развития навыков
- Список полезных фильмов для работы с мотивацией спортсмена
- Диагностические материалы для определения состояния спортсмена
Чему вы научитесь:
- Правильно ставить цели
Научитесь эффективно ставить спортивные цели. Сможете достигать их в кратчайшие сроки независимо от возраста и уровня подготовки. - Поддерживать мотивацию
Узнаете виды мотивации и способы её поддержания. Сможете предотвращать демотивацию в кризисные периоды карьеры спортсмена. - Бороться со стрессом
Узнаете, как диагностировать неблагоприятные предстартовые состояния спортсмена. Научитесь помогать ему справляться со стрессом и показывать максимальный результат. - Справляться с поражениями
Научитесь справляться с поражениями и не терять мотивацию. «Безопасная беседа» поможет правильно проанализировать неудачу спортсмена и быстро вернуть его к работе.
Программа
Вас ждут онлайн-лекции и практические задания на основе реальных кейсов.
12 тематических модулей, 45 онлайн-уроков
Вводный блок
- Что такое психология побед
Поймёте, что победа — это не всегда место на пьедестале. Узнаете, как правильное распределение объёмов спортивной нагрузки влияет на результат. Найдёте свой кратчайший путь к победе. - Целеполагание в спорте
Узнаете, почему целеполагание — основа успешной спортивной деятельности. Поймёте, чем отличаются цели для новичка и профессионала. С помощью методики SMART научитесь строить идеальный маршрут к собственным целям. - Как психология помогает достигать цели
Поймёте, как повысить уровень самооценки, осознанности и понимания собственного тела у спортсмена. Узнаете, как расширить возможности и ресурсы, снизить уровень тревоги. С помощью навыков психорегуляции научитесь своевременно корректировать негативные состояния, чтобы не застревать в неудачах и непрерывно двигаться к победе.
Мотивация
- Определение спортивной мотивации
Разберётесь, что такое мотивация в спорте, и научитесь её находить. Поймёте, как использовать внешнюю и внутреннюю мотивацию спортсмена. - Поддержание спортивной мотивации
Узнаете, что может демотивировать спортсмена и привести к досрочному завершению карьеры. Изучите важные основы коммуникации тренера и спортсмена. - Профилактика мотивационного кризиса
Познакомитесь с синдромом выученной беспомощности и законом Йерка Додсона. Поймёте природу спортивного стресса и научитесь правильно реагировать на стрессовые ситуации.
Управление стрессом
- Спортивный стресс
Изучите природу стресса. Поймёте, как стресс-фактор влияет на тренировки и соревнования. Узнаете, как уровень стресса зависит от квалификации спортсмена и его индивидуальных свойств. - Стресс как механизм адаптации
Научитесь конструктивно реагировать на ситуативный стресс. Узнаете, как адекватно воспринимать раздражители и экономно расходовать ресурс. - Определение уровня хронического стресса
Разберёте социальный, биологический и хронический виды стресса. Узнаете, как неправильное распределение нагрузки и перетренированность влияют на спортсмена. - Выявление особенностей предстартового стресса
Изучите классификацию предстартовых состояний. Поймёте, как определить и победить состояние тревоги у спортсмена. Узнаете, какие напутствия тренера важны за минуту до старта. - Выявление стресса во время соревнований
Научитесь определять и снижать уровень стресса у спортсмена на всех этапах соревнований. - Стресс-менеджмент
Узнаете, как выявлять предстартовую тревогу у спортсмена в командных видах спорта. Научитесь бороться со стрессом и расслабляться. - Анализ результатов соревнований и выход из негативных состояний после неудачи
Изучите стадии проживания неудачи и научитесь преодолевать поражения. Поймёте, как правильно ставить новые цели.
Дипломный проект
- Дневник успеха
В начале курса вы сформулируете спортивную цель. Во время обучения будете вести дневник достижений «Спортивный ассистент», а в конце — опишете свой путь и сложности, с которыми столкнётесь на пути к цели. Получите комплексную обратную связь и рекомендации по дальнейшему движению к цели от профессионального психолога.
Профиль учит повышать спортивные результаты воспитанника путем проработки психологических факторов. Содержит два направления: педагогическое, которое учит работать со спортсменом, тренером, родителями; и клиническое, которое обучает преодолевать психоэмоциональные проблемы спортсмена.
После выпуска магистр готов к профессиональным задачам:
- Поиск и отбор способных детей в разных видах спорта.
- Спортивная профориентация.
- Тестирование и диагностика индивидуальных особенностей.
- Развитие нужных качеств для достижения результатов.
- Реабилитация после поражений, кризисов.
- Обучение мысленной тренировке.
- Профессиональная реориентация после спортивной карьеры.
Изучаемые дисциплины:
- Основы физико-химической биологии
- Введение в спортивную психологию
- Этические основы исследований в науках о жизни
- Психология спортивного тренера
- Личность и организация деятельности спортивного психолога
- Психологическая классификация видов спортивной деятельности
- Роль предметной среды в спортивной деятельности
- Психология и физиология двигательной активности
- Основы системы физического воспитания и спорта в Российской Федерации
- Психологические методы подготовки спортсменов
- Теоретические и эмпирические исследования в спортивной психологии
- Теория и методика физического воспитания
- Функциональные состояния человека в трудовой деятельности.
Изучение дисциплин проходит в соответствии с утвержденным учебным планом.
Основными предметами являются:
- Научно-исследовательские практики в спортивной психологии (Диагностика и эмпирические исследования в спортивной психологии)
- Диагностика функционального состояния и методы аппаратурной психорелаксации в спортивной деятельности
- Возрастные, психологические, биологические и физиологические особенности поведения человека в спорте
- Трансформационный коучинг в спорте (управление эмоциональным состоянием)
- Коучинг высоких достижений (кейс-марафон успешных практик)
- Технологии спортивного коучинга в процессе тренировки
- Особенности работы тренера с детьми разных возрастов
- Психология кризисных ситуаций в спорте
- Психология пищевого поведения в спорте.
По окончании обучения выпускники смогут работать:
- Руководителями спортивной организации
- Спортивными психологами
- Спортивными менеджерами.
Программа нацелена на подготовку психологов, специализирующихся в области профессионального и массового спорта, ведения здорового образа жизни, осуществляющих практическую деятельность на основе спортивной, социальной и организационной психологии, консультативной психологии.
Что я буду изучать:
- комплекс спортивных, психологических и педагогических дисциплин, а также информационные и коммуникационные технологии в деятельности психолога.
Предметы и дисциплины:
- Психологическая подготовка к соревнованиям
- Психология здорового образа жизни
- Психофизиология спорта
- Психология межличностного взаимодействия в спортивной команде
- Психодиагностика и психологический отбор в спорте высших достижений
- Психология тренерской деятельности и спортивного судейства
- Психология травмы и риски в спорте
- Психофармакология стресса, зависимости и допинга.
Кем я смогу работать:
- педагог-психолог в различных физкультурно-спортивных организациях и спортивных федерациях, организациях дополнительного образования
- спортивный психолог в профессиональных спортивных клубах
- психолог-консультант в области здорового образа жизни в различных фитнес-организациях
- психолог в общественных, научно-исследовательских организациях и административных органах физкультурно-спортивной направленности
- частный психолог-консультант.
Подготовка спортивных психологов предусматривает овладение необходимыми знаниями, умениями и навыками для выполнения функций по психологическому обеспечению и сопровождению психологической подготовки отдельных спортсменов, спортивных команд и тренеров.
Имеется возможность осуществлять следующие виды профессиональной деятельности: диагностическую, коррекционную, консультативную и научно-исследовательскую.
В процессе обучения студенты получают углубленные знания о психологии личности и личностном росте, об организации самостоятельной и профессиональной деятельности, о жизни без конфликтов среди людей и о профилактике конфликтов, о психологии управления, и многое другое, без чего профессиональная деятельность психолога не эффективна.
Обучение осуществляется совместными усилиями профессиональных психологов и профессионалами из области физической культуры и спорта.
Спортивный психолог – специалист, оказывающий психологическую поддержку спортсменам. Он помогает разрешать конфликтные ситуации в команде, определяет состояние участников и готовность к участию в соревнованиях.
Обязанности спортивного психолога включают в себя:
- Профориентация спортсменов
- Определение готовности спортсмена к тренировкам и выступлениям
- Психологический отбор участников соревнований
- Составление индивидуальных программ развития способностей
- Формирование необходимых психологических качеств и установок
- Диагностика психоэмоционального состояния участников команды
- Проведение индивидуальных консультаций и командных тренингов
- Подготовка к соревнованиям
- Лечение психологических травм
- Помощь в разрешении конфликтных ситуаций в команде
- Психологическая реабилитация спортсменов.
Пройдя обучение на программе профессиональной переподготовки по направлению «Психология спорта», Вы получите реальные практические знания в данной области.
По окончании курсов обучения по спортивной психологии выдается диплом государственного образца.
Получение знаний и практических навыков в области спортивной психологии будут полезными для психологов, желающих специализироваться в данном направлении, тренеров, спортсменов, а также всех, кто всерьез интересуется психологией спорта.
Программа позволит Вам работать спортивным психологом, оказывать психологическую помощь сборным спортивным командам, а также проводить индивидуальные психологические консультации для спортсменов и тренеров в рамках частной практики.
Особенности работы в данной сфере:
- Спортивный психолог использует поощрительные меры для налаживания личностно-эмоционального состояния каждого спортсмена.
- Специалист занимается психологической поддержкой и сопровождением спортсменов, снятием стресса, помощью в кризисных ситуациях.
- Психолог в спортивной сфере подготавливает спортсменов к соревнованиям, проводит реабилитацию участников состязаний после полученных травм, подыскивает актуальные методики для предотвращения психологического выгорания.
- Спортивный психолог должен добиться доверия клиента для дальнейшей диагностики проблем.
- В ряд обязанностей такого психолога входит также совершенствование физических навыков и умений спортсменов, которое подкрепляется соответствующей психологической установкой.
В образовательной программе содержится вся важная информация, необходимая для трудовой деятельности на должности спортивного психолога.
По итогам завершения курсов, Вы получите:
- Диплом категории «Психология»
- Удостоверение категории «Психология».
Психология спорта — это отрасль психологии, разрабатывающая диагностические, методологические, терапевтические и профилактические методы работы со спортсменами. Она направлена на формирование мотивации достижения и создание правильной эмоциональной среды, наиболее подходящей конкретному спортсмену.
Профессия спортивного психолога заключается в том, как психология влияет на спорт, спортивные результаты, физические упражнения и физическую активность. Некоторые спортивные психологи работают с профессиональными спортсменами и тренерами, чтобы улучшить производительность и повысить мотивацию.
Курс позволит Вам освоить знания и навыки, необходимые для успешной карьеры:
- Профессиональная этика;
- Общая психология;
- Спортивная медицина и врачебный контроль;
- Психология личности;
- Психодиагностика в спорте;
- Психология развития и возрастная психология;
- Основы педагогики в психологии;
- Основы клинической психологии;
- Основы психологического консультирования;
- Методологические основы спортивной психологии;
и многое другое.
Методы обучения:
- Обучение проводится по заочной форме обучения с применением дистанционных образовательных технологий.
Выдаваемые документы:
Абитуриенты, завершившие обучение, получают Диплом о профессиональной переподготовки с присвоением квалификации «Спортивный психолог» и бессрочным правом ведения профессиональной деятельности.
Цель программы:
Спортивный психолог хорошо знает специфические психологические особенности спортивной среды, принципы эффективного взаимодействия в спортивной группе, тренера с командой.
Психолог умеет сформировать микроклимат в команде, атмосферу сплоченности, содружества, правильно использует меры поощрения и наказания для достижения поставленных целей. Специалист умеет вовремя продиагностировать психологическое состояние спортсменов, понять особенности личностно-эмоциональной сферы каждого участника, помочь в подготовке к соревнованиям и в тренировках, провести профилактику выгораний и помочь в стрессовой ситуации.
Основные задачи программы:
- Изучение общей психологии и психологии личности.
- Введение в профессиональную этику психолога.
- Изучить обязательный врачебный контроль в спорте.
- Знакомство с основами социальной психологии.
- Изучить методы проведения психодиагностики в спорте.
- Изучение основ возрастной и клинической психологии.
- Формирование навыков психологического консультирования.
- Изучение основ педагогики.
- Изучение методологических основ спортивной психологии.
- Изучение основ психотерапии.
- Познакомиться с вопросами психологической реабилитации спортсменов после травм.
- Изучить вопросы психологического сопровождения деятельности тренера.
- Изучение психологии стресса. Поведение в кризисных ситуациях в спорте.
- Освоение методов психологической подготовки спортсмена. Психологическое сопровождение тренером спортсмена в предсоревновательный, соревновательный и постсоревновательный периоды.
- Изучение психологии судейства.
Результат обучения:
- Вы владеете обширными знаниями психологии в спорте, понимаете важность влияния психологического состояния на результат соревнований, умеете провести психодиагностику нервной системы спортсмена, разработать индивидуальную психологическую программу подготовки спортсмена к соревнованиям.
- Вы можете применять полученные знания в работе спортивного психолога, врача, тренера, методиста.
- Вы получаете диплом установленного образца о профессиональной переподготовке, предоставляющий вам право на ведение деятельности в сфере практической психологии, психологического консультирования спортсменов.
- По окончании обучения регистрационные данные выданных документов вносятся в Федеральную информационную систему «Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении».
Цель программы:
Стабильное психологическое состояние является важнейшей и неотъемлемой частью успешной функциональной подготовки к соревнованиям и тренировочного процесса вообще. Когда спорт становится профессией, а тренировки постоянными, обязательными и нередко тяжелыми, без психологической поддержки не обойтись. Спортивная психология основана на исследованиях особенностей мышления, психики и поведения занимающихся спортом.
Спортивный психолог умеет поддерживать мотивацию к занятиям на всем протяжении процесса тренировок, помогает не «опустить руки» на пути к достижению цели, снять состояние тревожности, стресса, помочь разобраться с внутренними конфликтами и взаимоотношениями в спортивной команде. Тренер-психолог помогает выработать навыки волевой саморегуляции, управления своим эмоциональным и психофизическим состоянием.
Основные задачи программы:
- Изучение основ общей психологии. Этика профессиональной деятельности психолога.
- Знакомство с нормами обязательного врачебного контроля в спорте
- Изучение основных психологических дисциплин: психологии личности, социальной, возрастной психологии, педагогики в психологии
- Приобретение навыков психологического консультирования
- Изучение основ психотерапии
- Психодиагностика в спорте
- Освоение методик спортивной психологии. Психологическое сопровождение в работе тренера
- Изучение основ спортивного менеджмента
- Изучение кризисной психологии в спорте
- Приобретение навыков психологической подготовки и сопровождения спортсмена в предсоревновательный, соревновательный и постсоревновательный периоды
- Психология судейства.
По окончании обучения Вы получаете диплом установленного образца о профессиональной переподготовке, дающий вам право на ведение профессиональной деятельности в сфере практической спортивной психологии.
Программа профессиональной переподготовки «спортивная психология» дает возможность слушателям получить квалификацию спортивного психолога и осуществлять новый вид профессиональной деятельности в области спортивной психологии за короткие сроки.
По окончании обучения выдается диплом о профессиональной переподготовке установленного образца, который позволяет обладателю значительно повысить свою конкурентоспособность на рынке труда и на законных основаниях заниматься частной практикой, работать в центрах психологической реабилитации и социальных учреждениях различного профиля.
Курс составлен специалистами Академии в соответствии с требованиями профессиональных и образовательных стандартов (ФГОС) и включает в себя следующие основные дисциплины:
- Введение в деятельность спортивного психолога;
- Изучение мотивации и эмоций в спортивной психологии;
- Психологическая работа в детско-юношеской спортивной школе;
- Психологическое состояние спортсменов, связанных с повышенным риском травмирования.
Для кого предназначен курс:
- Спортивные психологи,
- педагоги-психологи ДЮСШ и УОР
Цель курса: Освоение приемов и методов психологической подготовки спортсменов
Задачи курса:
- Методологическое обоснование программы психологической подготовки в в спорте.
- Знакомство с типологией личности спортсмена.
- Освоение методов диагностики психологического состояния спортсмена, его ресурсов и ограничений.
- Изучение особенностей потребностно-мотивационной, эмоционально-волевой и интеллектуальной сфер лиц, занимающихся спортом.
- Изучение особенностей целеполагания в спорте.
- Освоение навыков психорегуляции.
- Работа со страхами спортсменов: совершения ошибок, проигрыша, неудачного выступления.
- Регуляция психологического состояния спортсмена в процессе учебно-тренировочной и соревновательной деятельности.
Структура курса
- Подготовительный блок:
Цель: знакомство со структурой личного кабинета, содержанием основного блока, порядком работы
Содержание:
- видео-презентация обучающего курса «Я смогу!»
- видео-руководство по работе в личном кабинете
- знакомство с дополнительными сервисами.
- Основной блок:
Цель: последовательное решение задач курса.
Содержание:
- 10 основных видео-занятий
- 5 дополнительных видео-уроков
- 10 практических упражнений и тестовых заданий
- 10 домашних заданий и их анализ экспертом;
- литература по спортивной психологии и психогигиене;
- 10 видео-чатов для групповых обсуждений;
- 10 индивидуальных консультаций
- Завершающий блок:
Цель занятия: подведение итогов курса
Содержание занятие:
- Выходное тестирование
- Поддерживающий видео-чат
- Отсроченные индивидуальные консультации.
Учебный план программы:
- Педагогика физической культуры и спорта
- Правовые основы в сфере физкультуры и спорта
- Физическая культура. Основные понятия
- Введение в деятельность спортивного психолога
- Методологические основы спортивной психологии
- Изучение мотивации и эмоций в спортивной психологии
- Спортивная психофизиология
- Психологическая работа в детско-юношеской спортивной школе
- Психодиагностика личности при занятиях физической культурой и спортом
- Методики исследования мотивации к занятиям спортом
- Методические рекомендации для контроля и регуляции психологического состояния спортсменов, связанных с повышенным риском травмирования
- Психофизические состояния в экстремальной спортивной ситуации
- Методы контроля психологических и эмоциональных состояний спортсменов
- Методики коррекции и регуляции психоэмоциональных состояний спортсменов.
Вы получаете Диплом с присвоением квалификации, дающий право на занятие профессиональной деятельностью в соответствии с освоенной образовательной программой.
Спортивный психолог — это интересная и востребованная специальность, в которой Вы сможете стать высокооплачиваемым специалистом.
Данный дистанционный курс поможет Вам легко освоить все необходимые для данной специальности знания в кратчайшие сроки.
В процессе дистанционного обучения с Вами всегда на связи будет Ваш личный куратор по данной программе, который поможет разобраться во всех аспектах специальности.
По окончании данного дистанционного курса в Новом Бизнес Университете, Вы получите пакет документов (официальный диплом, международное приложение на английском языке и квалификационный сертификат) и при необходимости сможете воспользоваться содействием в трудоустройстве среди большого количества наших коммерческих и государственных партнёров в России и за рубежом.
В данной программе обучения спортивных психологов вы узнаете, как применять методы когнитивно-поведенческой терапии при работе со спортсменами, опираясь на общую психологическую теорию спортивной деятельности.
Кому?
- Тренерам
- Тренерам по силовой и физической подготовке
- Судьям
- Психологам, желающим получить специализацию в области спорта
- Спортивным психологам
- Спортсменам и их родителям.
Программа:
- ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОЕ ЛИДЕРСТВО
МОДУЛЬ 1: Роль высокоэффективного лидера
- Раздел 1: Основные действия лидера
- Раздел 2: Навыки высокоэффективного лидера
МОДУЛЬ 2: Стороны высокоэффективного лидерства
- Раздел 1: Эффективность
- Раздел 2: Атмосфера в коллективе и индивидуальное развитие
МОДУЛЬ 3: Инструменты коммуникации высокоэффективного лидера
- Раздел 1: Личная беседа
- Раздел 2: Коллективные встречи
МОДУЛЬ 4: дополнительные материалы
- ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ СПОРТСМЕНОВ
МОДУЛЬ 1: Психологическая устойчивость спортсмена
- Раздел 1: Развитие психологической устойчивости
- Раздел 2: Тренировка концентрации
МОДУЛЬ 2: Психологическая устойчивость в командных видах спорта
- Раздел 1: Эволюционное развитие от группы к команде
- Раздел 2: Угрозы спортивной команде
МОДУЛЬ 3: Управление эмоциями и спортивный тренер
- Раздел 1: Управление эмоциями во время тренировок
- Раздел 2: Управление эмоциями во время соревнований
МОДУЛЬ 4: Дополнительные материалы
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВОК И СОРЕВНОВАНИЙ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ СПОРТЕ
МОДУЛЬ 1: Постоянные фазы спортивной подготовки и их психологические аспекты
- Раздел 1: Разработка плана и его соблюдение. Характеристики и особенности
- Раздел 2: Спортивная оценка. Характеристики и особенности
МОДУЛЬ 2: Переменные фазы спортивной подготовки
- Раздел 1: Навыки обучения и повторения. Психологические аспекты
- Раздел 2: Влияние соревнований и особенности подготовки к ним. Психологические аспекты
МОДУЛЬ 3: Психологические аспекты спортивных соревнований
- Раздел 1: Подготовка и участие в спортивных соревнованиях. Психологические аспекты
- Раздел 2: Постсоревновательный период в спорте и его психологические аспекты
МОДУЛЬ 4: Интеграционный модуль
- ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
МОДУЛЬ 1: Управление разнородными группами и элитной атлетической эффективностью
- Раздел 1: Психосоциальные черты разных поколений в спортивном сообществе
- Раздел 2: Различия поколений в тренировочных и соревновательных процессах
МОДУЛЬ 2: Образовательные парадигмы XXI века и информационно-коммуникационные технологии для поддержки профессиональной спортивной деятельности
- Раздел 1: Образовательные парадигмы XXI века и профессиональный спорт
- Раздел 2: Социальные сети и профессиональный спорт
МОДУЛЬ 3: Техническое оборудование для тренировок и специальной подготовки к соревнованиям
- Раздел 1: Тренировочные фазы с использованием оборудования для профессионального спорта
- Раздел 2: Онлайн сервисы для управления спортивной результативностью
МОДУЛЬ 4: Интеграционный модуль
Чему вы научитесь:
- Определять и использовать в повседневной практике основные приемы по управлению отдельными людьми и командами.
- Грамотно использовать психологические приемы для повышения результативности спортивной деятельности.
- Смотреть на подготовку к тренировкам с психологической точки зрения.
- Успешно управлять разнообразными группами людей
- Понимать и использовать влияние новых технологий на процесс подготовки спортсменов.
Задача курса:
Научить Слушателей выявлять трудные состояния спортсменов, использовать новейшие методики оказания экстренной психологической помощи и самопомощи для спортсменов.
Программа разработана в соответствии с ФГОС среднего профессионального образования по специальности 37.03.01 Психология, профстандартом «Психолог в социальной сфере».
Учебный план:
Срок обучения: 5 недель
Модуль 1. Особенности психорегуляции функциональных состояний у спортсменов
- Подходы к изучению функциональных состояний спортсменов
- Психологический подход к изучению функциональных состояний спортсменов.
- Виды и классы функциональных состояний спортсмена.
- Физиологический подход к изучению функциональных состояний спортсменов.
- Оценка степени отклонения функционального состояния спортсменов.
- Системно-деятельностный подход к изучению функциональных состояний спортсменов.
- Характеристика готовности спортсмена к достижению высоких спортивных результатов.
- Эмоционально-волевая регуляция функциональных состояний
- Волевые и эмоциональные состояния в тренировочно-соревновательной деятельности спортсменов.
- Эмоциональная регуляция функциональных состояний.
- Волевая регуляция функциональных состояний.
- Сравнительная характеристика эмоциональной и волевой регуляции функциональных состояний спортсменов.
- Мотивационная регуляция функциональных состояний
- Мотивы занятий спортивно-соревновательной деятельностью.
- Характеристика групп мотивов на различных стадиях спортивной деятельности.
- Мотивационные состояния спортсменов.
- Управление мотивацией спортсменов.
- Коммуникативная регуляция функциональных состояний
- Коммуникация как процесс формирования и регуляции отношений спортсменов.
- Требования для оптимизации общения в спортивных группах.
- Средства общения, их содержание, направленность и интенсивность в процессе спортивной деятельности.
- Факторы, обуславливающие эффективность общения и регуляцию функциональных состояний.
- Организация управления общением в спортивных группах.
Практикум: Закрепление практико-ориентированных знаний по актуальной тематике («Регуляция психических состояний»; «Диагностика и регуляция состояний»; «Психофизиология состояний человека») с целью разработки организационно-методических рекомендаций и их использования в учебно-тренировочном процессе по направлению «Использование музыки для регуляции эмоций».
Модуль 2. Трудные состояния спортсменов как объект оказания экстренной психологической помощи в спортивной практике
- Отрицательные эмоциональные состояния в спорте
- Виды, признаки и классификация эмоциональных состояний в спорте.
- Особенности эмоциональных состояний спортсмена.
- Тренировочные, предсоревновательные и соревновательные отрицательные эмоциональные состояния в спорте.
- Практические рекомендации преодоления отрицательных эмоциональных состояний в спортивной деятельности.
- Состояния монотонии и психического пресыщения у спортсменов
- Состояние и признаки монотонии у спортсменов.
- Факторы устойчивости спортсмена к монотонии.
- Состояние психического пресыщения и фазы развития у спортсменов.
- Меры борьбы с монотонией и психическим пресыщением.
- Стрессогенные состояния в спорте
- Фазы и стадии стресса в спортивно-соревновательной деятельности.
- Психологические тесты для изучения реакции организма на утомление.
- Симптоматика состояния дистресса как вида эмоциональной напряженности у спортсменов.
- Экстремальные стресс-факторы спортивной деятельности.
- Влияние стресса на успешность спортивно-соревновательной деятельности.
Практикум: Выполнение практических заданий, которые связаны с конкретизацией ментального тренинга в практике физического воспитания и спорта, а также предусматривают составление краткого описания методов и методик, образующих систему ментального тренинга (СМТ).
Модуль 3. Психологические технологии оказания экстренной психологической помощи и самопомощи в спортивной практике
- Методики психорегулирующей – ПРТ, психомышечной – ПМТ тренировок и вхождения в «оптимальное боевое состояние» – ОБС по А.В. Алексееву
- Понятие и компоненты «Оптимального боевого состояния» (ОБС) спортсмена.
- Характеристика мысленных образов самомобилизации спортсмена.
- Цели, части и содержание психорегулирующей тренировки (ПРТ).
- Цели, содержание и методика обучения психомышечной тренировке (ПМТ).
- Методика управляемой психофизиологической саморегуляции «Ключ» Х.М. Алиева
- Структура управляемого идеомоторного движения.
- Идеомоторная саморегуляции Х.М. Алиева.
- Принципы управления идеомоторными движениями.
- Приемы поиска «Ключа».
- Методики развития эмоционального интеллекта, креативности и навыков эмоционально-волевой регуляции
- Группа ментальных способностей спортсмена.
- Развитие эмоционального интеллекта.
- Развитие креативности.
- Способы регуляции эмоционального состояния спортсмена.
- Развитие навыков эмоционально-волевой регуляции.
- Методика системного управления стрессом по А.В. Стёганцеву
- Теоретико-методические основы системного управления стрессом.
- Особенности системного стресс-менеджмента А.В. Стёганцева.
- Алгоритм саморегуляции психических состояний спортсмена.
- Методика развития стрессоустойчивости спортсмена.
- Приемы саморегуляции стартовых состояний спортсмена.
- Оказание экстренной психологической помощи и обучение самопомощи спортсменов с помощью методик телесно-ориентированной терапии и оптимизации дыхания
- Способы контроля и регуляции тонуса мимических мышц и скелетной мускулатуры, темпа движений и речи спортсмена.
- Способы саморегуляции психических состояний спортсмена.
- Методики телесно-ориентированной терапии (ТОП).
- Дыхательные методики спортсмена.
Практикум: Закрепление практико-ориентированных знаний по коррекции и управлению стрессовым состоянием спортсмена в аспекте целеполагания; по постановке задач и подбору соответствующих методов и технологий работы.
- Итоговая аттестация.
Документы:
- Московское удостоверение о повышении квалификации
- Сертификат компетенций
- Сертификаты об участии в онлайн-вебинарах.
Программы:
- Дневник спортсмена:
- Дневник спортсмена. Ментальная и психологическая подготовка спортсмена к соревнованию (отправка по РФ)
- Дневник спортсмена. Ментальная и психологическая подготовка спортсмена к соревнованию (отправка в страны Ближнего Зарубежья).
- Программы для родителей спортсменов:
- Онлайн-программа «Одна команда». Вебинар 1. Мотивация юного спортсмена.
- Онлайн-программа «Одна команда» Вебинар 2. Развитие волевых качеств.
- «Команда +». Для родителей спортсменов. 1 ступень.
- «Команда +». Для родителей спортсменов. Тема 1. «Ресурсы родителя. Эмоциональное выгорание (диагностика, истоки, самопомощь).
- «Команда +». Для родителей спортсменов. Тема 2. «Нейропсихология, биохимия. О чем важно знать родителям при подготовке ребенка к старту»
- «Команда +». Для родителей спортсменов. Тема 3. «Семейные истоки лидерских качеств спортсмена».
- «Команда +». Для родителей спортсменов. Тема 4. «Воля. Развитие волевых качеств ребенка в семье».
- Вебинары «Панический страх перед стартом», «Подготовка к старту без страха».
- Программы для родителей:
- Программа «В-ОСЬ-ПИТАНИЕ». Вебинар 1: «Игровая зависимость»
- Программа «В-ОСЬ-ПИТАНИЕ». Вебинар 2: «Предназначение и цели»
- Вебинар » Когда уже не до игры».
- Программы для спортсменов:
- Онлайн-программа «Я МОГУ». Вебинар 1: «Саморегуляция через дыхание»
- Онлайн-программа «Я МОГУ». Вебинар 2: «Преодоление страхов»
- «Команда +». Для спортсменов. 1 ступень.
- Программы для тренеров:
- «Команда +». Для тренеров. 1 ступень.
- «Команда +». Для тренеров. 2 ступень
- «Команда +». Для тренеров. Тема 1. «Ресурсы тренера. Эмоциональное выгорание (диагностика, истоки, самопомощь).
- «Команда +». Для тренеров. Тема 2. «Нейропсихология, биохимия. О чем важно знать тренеру при подготовке спортсмена к старту».
- «Команда +». Для тренеров. Тема 3. «Основы самоменеджмента тренера и менеджмента команды: целеполагание, планирование и управление временем.
- «Команда +». Для тренеров. Тема 4. «Воля и мотивация спортсмена. Роль тренера».
- «Команда +». Для тренеров. Тема 5. «Подготовка к старту без страха. 25 шагов».
- «Команда +». Для тренеров. Тема 6. «Концентрация внимания. Основы и техники развития».
- «Команда +». Для тренеров. Тема 7. «Страхи юных спортсменов: виды, источники, способы профилактики».
- «Команда +». Для тренеров. Тема 8. «Психолингвистические основы в работе тренера (что и как говорить, чтобы правильно мотивировать спортсмена)».
- «Команда +». Для тренеров. Тема 9. «Саморегуляция в стрессовой ситуации».
- Ментальная и психологическая подготовка спортсменов в тренировочном процессе (1 урок — головной мозг).
- Психодиагностика
- Психодиагностика спортсменов. Вводное видео.
- Психодиагностика спортсменов. Полный курс.
- Психодиагностика спортсменов при подготовке к старту.
- Психодиагностика спортсменов перед стартом.
- Психодиагностика спортсменов. Оптимальное боевое состояние.
- Психодиагностика спортсменов. Комплексная оценка личностных качеств спортсмена.
